PILATES

"Eres tan joven como joven es tu espalda"

Pilates tonifica y estira la musculatura de todo el cuerpo, sobre todo la abdominal, nuestro centro, para mejorar la postura, alinear la columna y reducir la tensión lumbar y cervical.
Son clases en las que el alumno se pone sus propios límites, para huir de largas y erróneas sesiones de entrenamiento que maltratan y desgastan nuestro cuerpo, único y distinto a los demñas y al que hemos de cuidad y mimar para mejorar nuestra salud y calidad de vida.

"Deja que tu cuerpo disfrute un instante con la sencilla belleza del movimiento"

LO ULTIMO EN PILATES; Un enfoque emocionante y diferente, un programa único que te acercará al mundo del fitness mediante una combinación de ejercicios de Pilates coordinados con la música.

AERODANCE

Una forma distinta, más amena y saludable de practicar aeróbic, realizando un trabajo cardiovascular consciente, sin saltos, con muchos desplazamientos, bailando con pasos de salsa, hip-hop, disco-jazz, cha-cha-chá, funky...creando coreografías individuales y de grupo que te harán reir, sudar y disfrutar.